La Fitball per allungare e tonificare la muscolatura
Con la Fitball puoi: sciogliere le articolazioni allungare e tonificare la muscolatura svolgere programmi di allenamento mirati sviluppare l'equilibrio imparare a controllare i muscoli del corpo bruciare il grasso. La Fitball, chiamata anche palla svizzera o Swiss Ball, è una palla polifunzionale in PVC riempita d'aria e dal diametro variabile. Il…
In bicicletta per ottimizzare il metabolismo
La bicicletta può essere un ottimo allenamento per ottimizzare il metabolismo basale, basta variare il percorso alternando un tratto pianeggiante a un altro più impegnativo con delle salite. Cambiando la velocità di pedalata vengono infatti bruciate più calorie, in bicicletta inoltre non vengono stimolati solo i muscoli delle gambe, ma…
Il miele per perdere peso
È opinione comune che il miele sia un alimento non proprio amico della nostra dieta, nonostante i suoi tanti benefici. E invece... Alcuni recenti studi hanno dimostrato che mangiare un cucchiaino di miele ogni sera prima di andare a letto contribuisce a perdere peso. Il miele per perdere peso: ecco…
Centrifugati per dimagrire
Con l'arrivo della bella stagione è più piacevole bere centrifugati di frutta e verdure, che comunque fanno bene tutto l'anno. Con alcune semplici ricette possiamo ottenere centrifugati buoni, sani e che - non ultimo - ci aiutano a dimagrire. Per ottenerli basta avere a disposizione una centrifuga o un estrattore.…
Come eliminare la pancia: 10 modi per farlo semplicemente
Siamo già in tempi di prova costume e l'inestetica pancetta accumulata nei mesi invernali è pronta a presentarci il conto. Per fortuna esistono dei metodi semplici, naturali e alla portata di tutti per eliminare la pancia. Ecco 10 modi alla portata di tutti per eliminare la pancia (e le maniglie dell'amore) Stacca la…
Forma fisica e dimagrire a costo zero: camminare
Camminare fa bene alla salute, alla forma fisica e aiuta a dimagrire Oggi la stragrande maggioranza delle persone conduce - per forza di cose - una vita sedentaria. È l’OMS in primis - l’Organizzazione Mondiale della Sanità - a metterci in allarme sui rischi e sui danni della sedentarietà. Per…